最后，我们来总结一下上图的知识点：
1. 洗头频率取决于肤质情况。所以对于干性皮肤的人，可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。
2. 不论哪个时间段，早上、中午、或是晚上，都可以洗头，开心就好。
3. 只要你对洗发水成分不过敏，就可以直接用它可抹头皮。正规品牌的合格洗发水，对皮肤的刺激性是完全安全的。
4. 洗发水是很容易冲干净的，不存在「没冲干净，导致脱发」。
5. 脱发和洗头没有半毛钱关系！洗头本身不会导致头发掉更多，它只是让那些已经快要掉落的头发离开头皮罢了。
那怎么判断自己有没有脱发呢？
其实很简单。有一个小技巧，帮助大家粗略评估：
用拇指和食指稍用力，从接近头皮处捏起一小撮头发（约五六十根）向上捋。如果 5 天不洗头，一次捋掉的头发超过 6 根，说明有脱发，并且正在加重。如果 1 天不洗头，每次能捋 2～3 根以上，就需要小心脱发问题了。如果有脱发，最常见的原因不是洗头，而可能是雄激素性脱发（也叫脂溢性脱发）、斑秃（俗称「鬼剃头」）、老年性脱发（上了年纪，毛囊衰老消退所致）等等。
至于具体是哪一种脱发，就需要专业医生来判断啦。
本文经由 第三军医大学第一附属医院皮肤科博士 陈奇权、卓正医疗皮肤科医师 曾相儒 审核
内容策划：栗子阿孙
监制：Feidi
插画：young Sir
封面图来源：young Sir
本文转载自「丁香医生」微信公众号
参考文献：
[1] 张青.常见的活性成分在头皮护理产品中的应用[J].日用化学品科学,2019,43-48
[2] 刘源园.干洗对中国人头皮的影响[D].上海:复旦大学,2009.