怀孕预产期一般可以通过末次月经计算法、受精日计算法、首次孕吐计算法、基础体温曲线计算法、B超检查推算法等方法来计算时间。孕妇应结合自己的实际情况和医生的建议，选择最适合自己的计算方法。
1、末次月经计算法这是最常用的预产期计算方法，孕妇需要准确记住自己末次月经的第一天日期。如果末次月经的月份小于3，则预产期月份为末次月经月份加9；如果末次月经月份大于或等于3，则预产期月份为末次月经月份减3。而预产期的具体日期为末次月经日期加7，如果计算结果超过该月的天数，如大于31日，则需要向月份进位；
2、受精日计算法如果孕妇能确切知道受精的日期，从受精日开始算起，经过38周即为预产期。这种方法比末次月经计算法更为精确，但实际应用中较为困难，因为大多数夫妻并不能准确知道受精的具体时间；
3、首次孕吐计算法孕吐反应一般出现在怀孕的6周末，即末次月经后42天左右，从这一天开始向后顺延238天即为预产期。但需要注意的是，孕吐反应的个体差异较大，所以这种方法只能作为粗略估算；
4、基础体温曲线计算法对于有坚持测量基础体温习惯的孕妇，可以从基础体温曲线的低温段最后一天开始计算，向后推算264-268天即为预产期。这种方法较为准确，但需要孕妇有良好的体温记录习惯；
5、B超检查推算法对于月经不规律或忘记末次月经日期的孕妇，B超检查是一种更为准确的预产期推算方法。医生会根据胎儿的发育情况，如胎头双顶间径、头臀长度和股骨长度等参数，来估算胎龄并推算出预产期。
孕妇通过以上方法计算预产期的同时，应在孕期中定期进行产前检查，以了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。